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一周大事







本文轉載於 Gigacircle - 異業合作，如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com，Nicegame 會立即下架，謝謝(圖片來源)其實作法很簡單...每個人都希望能讓身體更健康，方法雖然多，但大多繁複，讓人難以堅持下去。但其實，只要做到這些事情，身體不僅變得健康，體重也跟著減輕了！重點是還很簡單很輕鬆，趕緊來瞧瞧...每週「拍腹」排毒一次，就可無毒一身輕！拍打腹部，打出各種毒素來！在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒。每週拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排乾淨了，減肥自然就快。每天敲天樞穴排便減肥法！敲敲腹部穴道，保你腸道暢通天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所，就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次 5到10分鐘，敲至小腹發熱為止。每天「揉腹」三次，勝吃人參一支！民間有句話「揉腹治百病」，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，若能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。以上三種方法，透過調節經絡，既能減脂，又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去，身體也逐步地健康起來。(文章與文內圖片來源)身體不好的東西，原來經由腹部按摩就能得到紓解~貼心提醒 : 如果身體不適，還是要去就醫詢問唷~好文章 分享給朋友吧~<轉載>



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